Dietas para aumentar los músculos

Tu cuerpo es lo que comes. Lo que usted toma, podría hacer o romper sus ganancias cuando hablamos de crecimiento muscular. Para aumentar sus músculos, la dieta pasa a ser la parte más integral de su plan de culturismo. Usted puede lograr el físico de su sueño mediante la incorporación de estos músculo impulsar los […]

Ejercicios que se pueden hacer en casa para ganar músculos

  No se puede usar la excusa del entrenamiento en casa por falta de progreso en el aumento muscular. Aunque el gimnasio le proporciona equipo y variedad de ejercicios, puede construir músculos en casa también. Aquí está cómo usted puede ganar músculos derecho en su casa sin ningún equipo pero usando solamente su propio peso. […]

Rutina después del entrenamiento

Tu entrenamiento no termina cuando terminas con tu último representante. Para obtener el máximo beneficio de cada sesión de entrenamiento, también debe centrarse en su rutina posterior al entrenamiento. A menudo se pasa por alto, pero pasa a ser una parte esencial de la rutina de fitness. Tener una rutina después del entrenamiento es tan […]